Ma armastan iseend jooga ehk M.A.I jooga

♡ Oled oodatud endasse vaatavasse joogatundi Kalamajas Danza Tantsukoolis! ♡ Üritusete info leiad SIIT.

Juhendan Vinyasa, lastejooga & YogaFunc treeninguid. Olen üle 10 aasta tegelenud tippspordiga, võistlustantsuga, seejärel õppinud arvukatel joogakoolitustel nii Eestis kui ka välismaal (Balil, Portugalis, Itaalias, Jamaical, Malaisias ja mujal). Olen sertifitseeritud RYT200 joogatreener. Rohkem infot leiad sisubloki “minust” alt.

Minu tunnid sobivad nii algajale kui ka edasijõudnule, sest asendite variatsioone on mitmeid.

Vinyasa jooga on treening, mille sisuks on katkematus voos liikumine ühest asendist teise arendades nii lihasvastupidavust, paindlikkust ja tasakaalu. Tundi iseloomustab teadlik merekohina ehk ujjayi hingamine. Tegemist on aktiivse treeninguga.

YogaFunc põhineb jõulisel Ashtanga joogal. Programm vahetub iga kolme kuu tagant pakkudes piisavalt vaheldust ka tihedale joogatajale. Arendab kogu keha: parandab rühti, painduvust, jõudu ja enesetunnet. Tegemist on aktiivse treeninguga. 

KODUKORD 

Kõigile maksimaalse kogemuse tagamiseks:

* Palun saabu vähemalt 5minutit enne tunni algust. 
* Palun jälgi, et su telefon oleks vaiksel režiimil ja ilma vibratsioonita.
* Palun võta kaasa veepudel ja mugavad treeningriided.

Matid on kohapeal olemas, kui ei ole mainitud teisiti!

 

HINNAKIRI

Grupitreeningud Danza Tantsukoolis, treeningud täiskasvanutele:

18.30-19.30 teisipäeviti või 18.00-19.15 reedeti

  • 1 x pääse 10€
  • 1 x nädalas 30€ 1 KUU
  • 2 x nädalas 44€ 1 KUU
 

Personaalne tund

 

Eratund tähendab tunniajast pühendumist ainult sinu murekohtadele või lihtsalt asendite kohendamisele. See on ideaalne aeg, kus saame koos üle vaadata sinu kehahoiaku joogapooside võtmisel. Iga jooga eratund on loodud vastavalt õpilase vajadustele. 

Jooga kaudu õpid oma keha kuulama ja paremini tunnetama, seda nii füüsilisel kui energeetilisel tasandil. 

Tasu: 45€ (60 minutit)

Hooaeg 2019/2020 toimuvad trennid:

Olen avatud koostöö pakkumistele ja võin tulla üritusele, firma suve- ja talvepäevadele või sinu lähedase sünnipäevale kohapeale joogatundi läbi viima. Võimalik juurde küsida teooriat jooga ja meditatsiooni olulisusest. Hind kokkuleppel.

Joogat saab teha absoluutselt igal pool! 🙂 

Küsi pakkumist või broneeri eratund